COMPULSÃO POR COMPRAS, COMO LIDAR?
Todos precisam comprar roupas, sapatos, bolsas e etc. O problema está em comprar esses produtos sem a necessidade real, com o intuito apenas de diminuir a ansiedade, e gerando muitas vezes problemas financeiros gravíssimos. As pessoas criam estratégias para lidar com sentimentos e sensações ruins, algumas usam drogas, outras comem em excesso e tem aqueles que compram em demasia. Todo mundo tem crenças disfuncionais, essas crenças podem gerar tristeza, raiva ou ansiedade, dependendo de como as pessoas pensam em relação aos fatos e eventos da vida. Para lidar com essas emoções as pessoas podem fazer compras, ou utilizar alguma estratégia que ajude a lidar com esses sentimentos, sem ter de apelar para as lojas. Um tratamento terapêutico oferece estratégias para lidar com esse problema, como por exemplo, o desafio socrático, no qual se questiona a veracidade e credibilidade das crenças para evitar o surgimento de emoções disfuncionais, como a ansiedade. Estratégias comportamentais também podem ser utilizadas. Checar a real necessidade da compra fazendo uma lista com as razões que levaram àcompra, ou fazendo um balanço financeiro para enxergar o impacto que essa compra terá nas contas do mês. Existem muitos outros recursos de enfrentamento da compulsão por compras. A terapia cognitiva comportamental oferece muitos outros recursos para lidar com esse tipo de problema. Queremos te ajudar.
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